La thérapie comportementale et cognitive est une thérapie brève.  Elle utilise des techniques et travaille sur des comportements problématiques comme certaines phobies, l’anxiété…
 Elle vise à remettre en questions, puis à remplacer les pensées et les émotions pénibles, les comportements inadaptés par des pensées et des réactions ajustées à la réalité.
Elle aide progressivement à dépasser les symptômes gênants. Elle est indiquée pour toute personne en souffrance, enfant, adolescent, adulte de tout âge. 
Le but de cette thérapie est d’aider la personne à retrouver son autonomie et des relations plus faciles.

Les objectifs de la thérapie
Affronter les situations stressantes par une habituation progressive
Travailler à la restauration  et l’acceptation de sa propre image
Lutter contre les croyances, les pensées anxiogènes